W świecie dzieci
Home
 

Co robić, gdy dopadnie nas przeziębienie w ciąży?

Gdy spodziewamy się dziecka bariera ochronna organizmu jest mniejsza, dlatego znacznie łatwiej jest złapać przeziębienie, zwłaszcza w okresie zimowym i wczesną wiosną. Jeśli oczekujemy potomka i dopadną nas pierwsze objawy choroby – drapanie w gardle, katar, czy gorączka – nie czekajmy i szybko weźmy się do działania. Metody naturalne, to efektywne i wypróbowane sposoby na przeziębienie w ciąży.

Grypa
Autor: Bird&Co.
Źródło: Bird&Co.
Lepiej zapobiegać niż leczyćGdy oczekujemy dziecka najistotniejszą kwestia jest dbanie o odporność organizmu. Już podczas planowania ciąży, możemy zacząć pobudzać siły organizmu. Wskazane są spacery po świeżym powietrzu, w celu złapania oddechu i pobudzenia sił witalnych naszego organizmu. Starajmy się dużo odpoczywać i wysypiać, aby organizm miał szansę na regenerację. Odporność wzmacniają również herbata albo woda z miodem i sokiem z cytryny oraz soki bogate w witaminę C. Powinniśmy jeść dużo owoców i warzyw, najlepiej gotowanych krótko na parze, ponieważ dostarczają witamin i soli mineralnych. Nie zapominajmy o jogurtach, które pielęgnują florę bakteryjna naszego organizmu oraz o kiszonkach , które posiadają dużo witaminy C. Doskonale, jeśli będziemy dodawać do naszego menu bakteriobójczy czosnek, chrzan i cebulę. Każdy blog na temat zdrowia podpowie takie wskazówki.

Zwalczaj wczesne objawy chorobyNa niewielkie przeziębienie w ciąży, najlepsze są sprawdzone naturalne sposoby, zwłaszcza jeśli po konsultacji z doktorem wiadomo, że nie musimy przyjmować leków. Po pierwsze, zostańmy w domu. Nie musimy leżeć w łóżku, jednak musimy zwolnić obroty i relaksować się jak najwięcej. Absolutnie nie bierzmy się za porządki czy szykowanie dwudaniowego obiadu.

Uprzedź grypę!
Autor: Bird&Co Sp. z.o.o.
Źródło: Bird&Co Sp. z.o.o.

Powinniśmy odpocząć, by nabrać sił do pojedynku z wirusami. Gdy jednak mamy dużą gorączkę, kaszel i słabo się czujemy, w żadnym wypadku nie bagatelizujmy sprawy. Gdy idzie choroba leczenie, które zaleci specjalista, to podstawa.

Zadbaj o to co dookołaSuche powietrze zwiększa pieczenie gardła i sprawia, że nos się zatyka. Wysuszona śluzówka nosa i gardła, jest też bardziej podatna na zakażenia bakteryjne. Temperatura w mieszkaniu nie powinna przekraczać 20ºC. Lepiej, żeby było trochę chłodniej niż za ciepło. Często wietrzmy pomieszczenie, w którym śpimy, nawet wtedy, gdy na zewnątrz jest zimno. To właśnie gorące powietrze osłabia odporność i podrażnia śluzówkę, intensyfikując problemy. Dobrze nam zrobi również picie dużej ilości wody mineralnej, która nawodni organizm. W takich warunkach, żadne przeziębienie w ciąży nam nie grozi!

Off 

23 lipca 2013 This post was written by Categories: Wskazówki dla mam Tagged with:
Comments are off for this post


Top